Nunca será fácil lidar com um filho na entrada da sua adolescência. Eles começam a passar por muitas mudanças e muitas emoções.
É importante entender as suas necessidades e conversar com eles sobre os seus sentimentos para que possam obter o apoio de que precisam, mesmo que digam que não precisam.
Os adolescentes têm que lidar com mudanças de escola, grupos de colegas, puberdade, interesses, bem como quaisquer mudanças que a família como um todo enfrenta, como mudança de casa, divórcio ou perda. Se o seu filho adolescente está prestes a entrar para a universidade, há ainda mais mudanças pela frente que podem parecer assustadoras. E certamente, todos nós tivemos que lidar com muitas mudanças desconfortáveis durante a pandemia.
Como pais, podemos ajudá-los a entender como gerenciar os seus sentimentos de tristeza, raiva ou ansiedade quando a vida muda de maneiras inesperadas.
Os adolescentes são um ser único e muitas vezes autocontraditório.
Como grupo, eles lutam pela individualidade, mas anseiam pela aceitação dos pares.
Eles agem como se soubessem de tudo e ainda assim não têm muita experiência.
Eles sentem-se invencíveis e, no entanto, muitas vezes são inseguros.
Alguns adolescentes prosperam em testar e desafiar a autoridade. Alguns podem ser até autodestrutivos.
Uma das características mais comuns dos adolescentes difíceis, é que eles adoram apertar os seus gatilhos e fazer nos reagir negativamente. Isso pode ser feito de várias maneiras, incluindo, provocar, desobedecer, não ouvir, responder, mau temperamento, não cumprir regras, pechinchar, etc.
Durante esses momentos, quanto mais reativo e chateado você se tornar, mais o adolescente pensará que tem poder sobre você!
A primeira regra em face de um adolescente difícil é manter a calma. Quanto menos reativo você for às provocações, mais poderá usar o seu melhor julgamento para lidar com a situação. Quando se sentir chateado ou desafiado por um adolescente, antes de dizer ou fazer algo que possa piorar a situação, respire fundo e conte lentamente até 10.
Em muitos casos, quando chegar a 10, terá recuperado a compostura e descobriu uma resposta melhor para o problema, para que possa reduzir, em vez de agravar o problema. Se ainda estiver chateado depois de contar até 10, tire um tempo, se possível, e reavalie o problema depois de se acalmar.
Como a maioria dos adolescentes deseja experimentar uma maior independência e individualidade, alguns inevitavelmente o desafiarão para testar a extensão de seu poder. Nessas situações, é muito importante estabelecer limites para manter um relacionamento viável e construtivo. Os limites precisam ser articulados de forma clara e específica.
Os limites mais eficazes (também podem ser chamados de regras básicas, regras da casa, regras de equipe ou códigos de conduta) são aqueles que são justos, razoáveis e podem ser aplicados de forma consistente. Se você está a lidar com um adolescente difícil há algum tempo sem comunicar limites claros, afirme que a partir de agora as coisas serão diferentes e confirme a sua declaração com ações.
O primeiro e mais importante limite em quase todas as situações é que você será tratado com respeito. Isso significa que se os adolescentes forem respeitosos consigo, também concederá a eles respeito e privilégios.
Além do respeito, e dependendo da situação, também pode haver uma lista de regras básicas interpessoais, familiares, de sala de aula, de equipe ou de emprego. A lista de limites deve ser relativamente curta, mas clara e indicada por escrito sempre que apropriado.
Claro, alguns adolescentes podem desafiar deliberadamente os seus limites para ver se você está a falar a serio e testar o quanto eles podem se safar. Se isso acontecer, aplique as habilidades e estratégias de comunicação dos pontos 3-7 abaixo conforme achar melhor.
Quando enfrentar um jovem difícil, fortaleça a sua posição utilizando habilidades de comunicação assertivas.
Muitos professores sabem que quando se deparam com um grupo de alunos disruptivos em sala de aula, não é necessário lidar com cada infrator individualmente. Muitas vezes, sendo firme com o líder e fazendo-o seguir a linha, o resto do grupo o seguirá. Outra técnica de gerenciamento é separar fisicamente as pessoas desafiadoras (por meio de assentos designados, diferentes grupos de trabalho, etc.)
O que funciona com alunos também pode funcionar com adolescentes em outras situações, sejam eles seus filhos, atletas, funcionários ou membros do grupo. Concentrando-se no líder e dividindo e vencendo o comportamento impróprio, é mais provável que um grupo de adolescentes se comporte adequadamente.
Em situações relativamente leves, quando um adolescente está sendo difícil, mostre empatia não exagerando. Responda com um sorriso ao invés de uma carranca. Diga a si mesmo com um pouco de humor: “lá vai ela de novo” e depois continue com seus afazeres.
Evite dizer a um adolescente o que fazer em assuntos triviais. Conselhos persistentes não solicitados podem ser interpretados como exigentes, na melhor das hipóteses, e uma ameaça à individualidade individual do jovem. Na pior das hipóteses, isso pode torná-lo o “inimigo” ou o “outro lado”.
Quando um adolescente te aborrece, em vez de se sentir zangado, irritado ou ansioso, dê-se um pouco de distância, respire fundo e complete a frase “não deve ser fácil…”
Por exemplo:
“O meu filho é tão irritável. Não deve ser fácil ansiar por independência enquanto ainda mora com os pais.”
“A minha filha é tão resistente. Não deve ser fácil lidar com as pressões da escola e dos colegas.”
Muitos adolescentes difíceis se comportam assim porque não acreditam que os adultos realmente os escutam. Quando vir um adolescente chateado ou angustiado, ofereça ao jovem a opção de conversar consigo. Diga, por exemplo: “Estou aqui para ouvir se quiseres conversar, ok?” Esteja disponível e lembre o adolescente disso de vez em quando, mas não insista nisso. Use a estratégia de “puxar”, e deixe o jovem vir até si quando estiver pronto.
Em situações apropriadas, quando estiver a comunicar com um adolescente sobre a experiência dele, ouça os sem comentários (pelo menos por um tempo). Basta estar lá e ser um “amigo”, não importa qual seja o seu papel real em relação ao jovem. Permita que o adolescente se sinta à vontade para desabafar.
Antes de dar qualquer opinião, pergunte ao adolescente se está disposta a ouvir. Por exemplo, diga “Queres ouvir o que eu penso sobre isso? Se não, está tudo bem. Ainda estou aqui para ouvir.” Novamente, use a estratégia de “puxar” e deixe o adolescente querer ouvir o seu feedback quando estiver pronto.
Ao falar sobre questões, inclua o jovem nas discussões sobre problemas e soluções. Pergunte, por exemplo: “Dado o resultado desejado, como lidarias com esse problema?” Veja se eles apresentam alguma ideia construtiva. Sempre que possível, evite insistir em um único curso de ação. Examine várias opções razoáveis com a opinião do adolescente e chegue a um acordo mutuamente aceitável.
Por outro lado, se o que você ouve são principalmente culpas, reclamações e críticas, não concorde nem discorde. Simplesmente diga que você manterá o que eles disseram em mente e prosseguirá com o que precisa ser feito, incluindo a implementação de consequências.
Quando um adolescente insiste em violar regras e limites razoáveis e não aceita um “não” como resposta, acione a consequência.
A capacidade de identificar e afirmar a(s) consequência(s) é uma das habilidades mais poderosas que podemos usar para “desistir” de uma pessoa desafiadora. Efetivamente articulada, a consequência dá uma pausa ao indivíduo difícil e o compele a mudar da resistência para a cooperação.
Embora não seja agradável lidar com adolescentes difíceis, há muitas habilidades e estratégias eficazes que você pode empregar para minimizar este desafio e aumentar a sua cooperação. É um aspecto importante do sucesso da liderança.
As mudanças físicas acontecem devido à mudança nos níveis hormonais do adolescente.
A melhor maneira que você pode fazer para ajudar o seu filho adolescente a passar pelo estágio é conscientizá-lo sobre essas mudanças.
Os hormônios afetam o adolescente não apenas fisicamente, mas também emocionalmente.
A puberdade pode ser uma montanha-russa emocional. E é normal. Aqui está como você pode ajudar seu filho a lidar com esses problemas emocionais da adolescência.
Emoções avassaladoras podem levar a um comportamento impulsivo, que pode ser prejudicial para o seu filho e para os outros.
Os adolescentes são vulneráveis e podem ser facilmente levados para o lado errado. O abuso de substâncias é um dos maiores problemas com os quais os pais de adolescentes em todo o mundo têm que lidar.
O ensino médio não é só moda, amigos e festas. As crianças também têm muitas atividades educativas.
Pesquisas revelaram que cerca de 50% dos transtornos de saúde mental que adultos apresentam começam aos 14 anos.
De fato, um terço das mortes de adolescentes são suicídios desencadeados por depressão.
Se o seu filho está excessivamente mal-humorado e não está a comer nem a dormir bem, é imperativo que procure ajuda profissional para ele.
A atração sexual começa durante a puberdade. A adolescência é o momento em que os seus órgãos sexuais ou reprodutivos começam a se desenvolver. Num momento tão vulnerável, é natural que os adolescentes se sintam estranhos em situações sociais.
O advento das mídias sociais mudou a maneira como interagimos uns com os outros. Isso afetou mais o estilo de vida dos adolescentes.
A agressão é especialmente uma preocupação com meninos adolescentes. Os meninos começam a desenvolver músculos, crescem e têm uma voz mais áspera e viril. Além disso, eles são temperamentais e vulneráveis.
As crianças tendem a imitar o que vêem em casa.
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