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35.00 € – 100.00 €
Preparação aquática para grávidas
– 1 Sessão na piscina (Porto) 35€
– pack de 4 sessões na piscina (Porto) 100€
Sessões aquáticas, personalizadas e específicas, que podem ser realizadas em qualquer fase da gravidez, a partir das 12 semanas, e que oferecem à grávida a oportunidade de realizar vários exercícios de relaxamento e bem-estar, numa piscina.
Nestas sessões mergulhe dentro de si, ao encontro do seu bebé, procure conectar-se com o bebé e sentirá que as emoções se harmonizam, trazendo paz e profundo bem-estar.
Terá a oportunidade de experimentar sensações semelhantes às do feto durante a gravidez, realizar exercícios de flutuação, exercícios respiratórios que aumentam a oxigenação materno-fetal e exercícios da região pélvica, fundamentais para fortalecer a musculatura pélvica e prepará-los para os desafios da gravidez e parto. Os sons emitidos debaixo de água e a respiração promovem a vinculação com o bebé. Os relaxamentos transmitidos pelos diferentes exercícios induzem a libertação de endorfinas conhecidas por promover o bem-estar da mãe e bebé e pelo seu efeito analgésico. São ainda realizadas técnicas de autocontrolo e autoconfiança, promotoras de um nascimento mais empoderado.
A preparação aquática pré-natal tem como benefícios: promover o equilíbrio postural, favorecer a circulação sanguínea e a drenagem linfática, aumentar a capacidade respiratória, aumentar a flexibilidade, promover o fortalecimento muscular e o relaxamento, promover a perceção fetal e a ligação mãe-bebé, promover a consciencialização corporal, diminuir/atenuar os desconfortos da gravidez.
| sessoes | 1 Sessão (35€), 4 Sessões (100€) |
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